Svømning på Talentholdet er i høj grad en kombination af svømning, træning af teknik samt udbygning af social tilknytning.
Talentholdet hører til under Svømmeklubben Grindsteds Konkurrence afdeling hvorfor der i stigende grad stilles krav til svømmeren om fremmøde, om seriøsitet ift. træningen samt om deltagelse i stævner.
Formål med undervisningen:
- at højne svømmerens niveau i kraft af mere fokus på den enkelte
- at øge svømmerens udholdenhed ved at øge træningsmængden og – intensiteten
- at træne sikkerhed i de forskellige stilarter, startspring samt vendinger
- at svømmeren får kendskab til reglerne indenfor konkurrence-svømning
Den ansvarlige træner tager alene beslutningen om oprykning til Talentholdet.
Startspring:
Hovedspring fra skammel
Vending:
Crawl: Kolbøttevending i crawl med rimelige færdigheder.
Ryg: Tallerkenvending i ryg med rimelige færdigheder.
Bryst: Brystvending med rimelige færdigheder.
Tempo:
Svømmeren skal være bevidst om vejrtrækning og skal kunne svømme 100 meter uden unødvendige pauser.