Svømning på B-holdet er ligesom svømning på Talentholdet stadig i høj grad en kombination af svømning, træning af teknik samt udbygning af social tilknytning.
Svømning på B-holdet vil i stigende grad kræve fuldt træningsfremmøde og krav om seriøsitet ifm. træning samt krav om deltagelse i nogle stævner.
Der vil desuden være øget fokus på forbedring af personlige resultater.
Herunder skitseres nogle af de krav der som minimum stilles for at en svømmer kan komme i betragtning til B-holdet.
Den ansvarlige træner tager alene beslutningen om oprykning til B-holdet.
Startspring:
Hovedspring fra skammel
Pull-out:
Kendskab til undervandsarbejde.
Vendinger:
Samtlige vendinger med rimelige færdigheder.
Tempo:
Kendskab til intensitetsskalaen:
A1: langsomt - jævnt (let, uden at blive forpustet).
A2: jævnt (komfortabelt, men dog forpustet uden at være besværet).
EN1: jævnt - hurtigt (moderat, med besværet åndedræt).
EN2: hurtigt (hårdt, med meget besværet åndedræt).